Faites de votre alimentation une priorité
Pourquoi consulter ?
La diététique se résume le plus souvent à manger équilibré, c'est à dire à varier son alimentation au quotidien. En effet, l'aliment miracle, complet d'un point de vue nutritionnel, n'existe pas. Cependant une alimentation variée nous permet de bénéficier des différents apports (minéraux, nutriments, vitamines, etc..) nécessaires pour être en bonne santé.
Vous souhaitez perdre du poids durablement
Comment chercher à améliorer votre rapport à l'alimentation pour une meilleure gestion de votre poids sur le long terme.
Vous souhaitez améliorer l’équilibre de vos repas
Comment manger varié et équilibré en fonction de votre mode de vie
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives
Comment bien manger et s'hydrater avant, pendant et après le sport mais aussi en compétition.
Vous devez revoir votre alimentation et votre hygiène de vie suite à la découverte d'une maladie métabolique
Comment adapter votre alimentation face à votre maladie
Vous êtes enceinte et souhaitez adopter une alimentation adaptée et personnalisée
Certaines pathologies liées à la grossesse comme le diabète gestationnel nous obligent à adopter de nouvelles habitudes alimentaires
Vous voulez arrêter de fumer mais vous craignez de prendre du poids
Selon des études scientifiques sérieuses, il est tout à fait normal de prendre quelques kilos à l'arrêt du tabac, votre métabolisme s'adapte (les personnes en sevrage tabagique prennent en moyenne 5 kilos ) . Je vous accompagne jusqu'au sevrage tabagique pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie afin d'éviter de prendre trop de poids, mais aussi dans un travail psychologique d'acceptation d'une prise de poids modérée afin d'éviter de reprendre le tabac . A l'arrêt du tabac , une prise de poids de 2 à 3 kilos est presque inévitable, pour des raisons métabolique , le fumeur est environ 2 à 3 kg en dessous de son poids de forme car la nicotine augmente la dépense énergétique au repos , le métabolisme de base au repos . En effet selon les études, le risque de reprise du tabac est bien corrélé à la prise de poids
Vous souffrez d’un trouble du comportement alimentaire
Comment retrouver un rapport sain à la nourriture et à votre corps, vous proposer des astuces pour retrouver le plaisir de manger et stopper le sentiment de culpabilité